Boa noite Meninas !!!
Evening Girls !!!
hoje eu resolvi dar uma olhada na geladeira e achei 2 abobrinhas perdidas .......bora fazer um refogado delicioso !
Ingredientes:
Ingredients:
2 abobrinhas cortadas em cubos pequenos
2 zucchini cut into small cubes
1/2 cebola picada
modo de fazer :
coloque o oleo em uma panela e frite a cebola , adcione os outros ingredientes e deixe cozinhar até ficar vitrificada a abobrinha .........
Zucchini is rich in B vitamin ...........
"A abobrinha é rica em vitaminas do complexo B. “A B1 é a nossa vitamina do sistema nervoso, que ajuda muito na parte cognitiva, memória, concentração e raciocínio”, explica Karin Honorato, nutricionista.
A B3 ativa a circulação, melhora a digestão e ajuda a baixar os níveis de colesterol, pressão e glicose.
também tem fósforo, cálcio e potássio, bons para fortalecer os dentes, ossos e articulações. Quem esta grávida deve comer o fruto. Ele contém ainda ácido fólico, que ajuda a desenvolver o feto."
"The Zucchini is rich in B vitamins" The Vitamin B1 is our nervous system, which helps a lot in the cognitive, memory, concentration and reasoning, "explains Karin Honorato, a nutritionist.
The B3 activates circulation, improves digestion and helps lower cholesterol levels, blood pressure and glucose.
also has phosphorus, calcium and potassium, good to strengthen teeth, bones and joints. Those who are pregnant should eat the fruit. It also contains folic acid, which helps the developing fetus. "
informações tiradas do : http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/08/abobrinha-e-rica-em-vitaminas-do-complexo-b-e-tem-baixa-caloria.html
beijos mil meninas ...e aproveitem !!!!!
many many kisses girls!!!!! enjoy! buon appetittttttt!
Kissy
Evening Girls !!!
hoje eu resolvi dar uma olhada na geladeira e achei 2 abobrinhas perdidas .......bora fazer um refogado delicioso !
Today I decided to take a look in the refrigerator and found two lost zucchini .......Let's make a delicious stew!
Ingredientes:
2 abobrinhas cortadas em cubos pequenos
2 zucchini cut into small cubes
1/2 cebola picada
1/2 onion chopped
1 tomate pequeno cortado em cubinhos 1 small tomato cut into small cubes ^^
1 colher de azeite ou óleo 1 spoon olive oil
salsalt
modo de fazer :
Preparation:
coloque o oleo em uma panela e frite a cebola , adcione os outros ingredientes e deixe cozinhar até ficar vitrificada a abobrinha .........
Put oil in a pan and fry the onion, later add the other ingredients and cook until glazed zucchini................
A abobrinha é rica em vitamina b...........Zucchini is rich in B vitamin ...........
"A abobrinha é rica em vitaminas do complexo B. “A B1 é a nossa vitamina do sistema nervoso, que ajuda muito na parte cognitiva, memória, concentração e raciocínio”, explica Karin Honorato, nutricionista.
A B3 ativa a circulação, melhora a digestão e ajuda a baixar os níveis de colesterol, pressão e glicose.
também tem fósforo, cálcio e potássio, bons para fortalecer os dentes, ossos e articulações. Quem esta grávida deve comer o fruto. Ele contém ainda ácido fólico, que ajuda a desenvolver o feto."
"The Zucchini is rich in B vitamins" The Vitamin B1 is our nervous system, which helps a lot in the cognitive, memory, concentration and reasoning, "explains Karin Honorato, a nutritionist.
The B3 activates circulation, improves digestion and helps lower cholesterol levels, blood pressure and glucose.
also has phosphorus, calcium and potassium, good to strengthen teeth, bones and joints. Those who are pregnant should eat the fruit. It also contains folic acid, which helps the developing fetus. "
informações tiradas do : http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/08/abobrinha-e-rica-em-vitaminas-do-complexo-b-e-tem-baixa-caloria.html
beijos mil meninas ...e aproveitem !!!!!
many many kisses girls!!!!! enjoy! buon appetittttttt!
Kissy
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